Door de lockdowns zitten we meer binnen dan vroeger. We hebben door het telewerk, de geschrapte activiteiten en beperkte contacten minder redenen om buiten te komen. Toch mag je het belang van “eens buiten komen” niet onderschatten. Voor een pyjamadagje thuis ben ik zeker te vinden, maar dit moet een uitzondering zijn en niet de regel. Jezelf klaarmaken, een frisse neus halen, onder de mensen komen, het heeft allemaal een niet te onderschatten invloed op je mindset. Tip: Maak een afvinklijst om jezelf te motiveren elke dag even naar buiten te gaan. Al is het maar een rondje lopen of naar de bakker gaan.