We hebben de voorbije dagen mogen proeven van het eerste lentezonnetje en wat heeft dat deugd gedaan! Zo’n zonnetje is meteen een enorme boost voor ons humeur 🙂 Hopelijk heb jij je huid dan ook flink ingesmeerd met een zonnecrème. Je huid beschermen tegen zonneschade is immers van cruciaal belang om haar gezond en jeugdig te houden.
Weet jij hoe je zonnebrandcrème het best aanbrengt? Welke textuur het best aansluit bij de behoeften van je huid? Hoe je een mooi kleurtje kunt krijgen zonder je huid te beschadigen? In dit artikel geef ik je graag wat meer informatie over zonbescherming, SPF en UV-stralen. Want het is van onschatbare waarde voor een stralende, en vooral, gezonde huid.
Het gevaar van UV-stralen
UV-stralen zijn verantwoordelijk voor 80% van vroegtijdige huidveroudering. Denk hierbij aan rimpels, pigmentvlekken, verlies van volheid, veerkracht en elasticiteit van de huid. Daarnaast zijn ze ook verantwoordelijk voor ernstige aandoeningen zoals huidkanker.
Het gevaarlijke aan UV-stralen is dat ze er ALTIJD zijn! Het hele jaar door, zelf op een bewolkte dag. Er zijn twee soorten UV-stralen: UVA en UVB. De A staat voor aging (of altijd aanwezig). Zij doen je huid sneller verouderen en veroorzaken bijvoorbeeld pigmentvlekjes. UVA dringt ook door het raam van je kantoor, veranda, wagen. Deze stralen zijn het hele jaar door aanwezig. De B staat voor burning (branden). Zij zorgen voor verbrande schouders na een zonnige wandeling zonder degelijke bescherming. Zij zijn sterker aanwezig in de zomer dan in de winter.
Wat is SPF?
SPF staat voor Sun Protection Factor = zonbeschermingsfactor. Deze geeft aan in welke mate de zonnebrandcrème je huid beschermt tegen UV-straling. Kies altijd voor een bescherming tegen UVA én UVB!
De bescherming door je crème is afhankelijk van de zonsterkte, jouw huidtype, hoe dik en hoe regelmatig je smeert alsook de activiteiten die je uitvoert. Het algemene advies is om iedere twee uur te smeren met een factor van minstens SPF30.
Het is overigens een fabeltje dat een hogere factor het bruin worden vertraagt. Een crème met een hogere factor voorkomt roodheid en verbranding, maar gaat het bruin worden niet tegen.
Nog een extra stimulans nodig? Onderzoek toonde aan dat mensen die zich dagelijks beschermen 24% minder tekenen van huidveroudering vertonen dan zij die dit niet doen. Dat is bijna een kwart minder rimpels, vlekjes en huidverslapping! Als dat geen goede motivator is!
Houdbaarheid van je zonnebrandcrème
De houdbaarheid staat aangegeven op de verpakking van je crème. Je kan dit zien aan het icoontje van een geopend potje met een M erachter. Dat icoontje staat voor: “periode na opening”. Als er bijvoorbeeld 12M op de verpakking staat, dan is je product (onder normale bewaaromstandigheden) na opening twaalf maanden houdbaar.
Quick tips
- Opteer voor een zonnecrème met een SPF30 of hoger en die je beschermt tegen zowel UVA én UVB. Ga je het water in? Zorg er dan voor dat hij ook waterresistent is.
- Breng je zonnecrème op tijd aan voordat je naar buiten gaat. De crème biedt pas na een kwartier bescherming omdat je huid tijd nodig heeft om de crème te absorberen.
- Wees aandachtig dat je elk stukje blootgestelde huid hebt ingesmeerd. Denk hierbij ook aan je nek, gelaat, oren en de bovenkant van je voeten en handen.
- Breng je zonnecrème om de twee uur opnieuw aan en meteen na het zwemmen of intensief zweten.
- Bescherm jezelf ook op een bewolkte dag.
- Zorg aanvullend voor andere vormen van bescherming zoals een zonnebril, brede hoed, luchtige doch beschermende kledij. Zoek op het warmste moment van de dag de schaduw op en drink voldoende water om uitdroging tegen te gaan.
Conclusie: Mijn beste tip voor een gezonde, jeugdige huid? Zonbescherming! Altijd!
Liefs,
Marijke
